Ce que vous trouverez dans mes cours

Une approche posturale progressive comme une méditation en mouvement

Des pratiques plus spécifiquement adaptées au corps de la femme 

Des exercices préparatoires aux postures

Des alternatives selon votre niveau de pratique

Un respect de la biomécanique

Des pratiques en statique "la posture doit être stable et aisée"

Des pratiques dynamiques où nous sortons du cadre du tapis...

Un équilibre entre pratiques d’assouplissement et de renforcement musculaire

L’usage de matériel tels les bandes élastiques, les petits ballons souples, les sangles etc. qui selon les circonstances facilite ou intensifie les exercices

Des pratiques ludiques de proprioception

Une approche respiratoire très respectueuse de vos rythmes propres

Une quête intérieure qui encourage plus d’amitié envers soi même

Une relaxation finale comme une évidence…