Yoga prénatal

 

Il s'agit de cours de yoga adaptés, sécuritaires, personnalisés où sont proposés :

 

- des exercices fondamentaux de respiration

- une véritable éducation posturale qui vous aidera à vous positionner dans les actes du quotidien

- l'utilisation des accessoires de la grossesse (coussin de positionnement, galette, ballon...)

- des pratiques visant à préparer et à préserver le périnée et les abdominaux

- des étirements doux et efficaces pour faire de la place au bébé

- des astuces posturales et des exercices pour résoudre les petits maux de la grossesse

- des techniques de gestion de la douleur des contractions au moment du travail,

- les mobilisations et positions qui vous aideront au moment de l'accouchement

- la relaxation et des astuces pour vous sentir mieux au quotidien.. 

 

Profitez ainsi des bienfaits du yoga en attendant bébé !

 

 

Format 1h00

Tarif : 40 €

 

C'est vous qui établissez le rythme de vos séances.